高中生注意力不集中怎么办？

确实，很多学生以为只要坐得住就是在学习，其实大脑缺氧根本转不动。我高中时每天晚自习前都去操场慢跑两圈，回来脑子明显清醒很多，做题效率也高了。与其死磕时间，不如动一动，身体通透了思路才清晰。

确实，很多孩子坐不住不是因为不想学，而是身体太虚或者血液循环不畅导致的大脑供氧不足。光靠意志力硬扛没用，周末去跑跑步、打打球，出出汗，脑子反而清醒了，效率比闷在屋里发呆高多了。

确实如此，很多孩子坐不住其实是因为身体太“虚”。我之前也忽视这点，后来强迫自己每天慢跑20分钟，虽然累但下午听课真的没那么容易走神了，运动带来的内啡肽和大脑供血改善是实打实的。