冬天如何打室外排球？

确实，冬天打球最怕的就是站在场上发呆等球，一旦不动下来冷风一吹，那体温掉得飞快。还是动起来暖和，虽然累点但心里踏实，感冒风险也低多了。

说得对，冬天主打一个“动”字。我有一次打完球歇着吹风，第二天直接鼻塞，所以以后都建议随身带件防风外套，动起来别停。

确实，冬天打球最怕的就是站着不动等球。我之前就吃过亏，在场上发呆几分钟，冷风一吹透心凉。所以哪怕没球，也要小碎步动起来，或者找个角落热身，不然很容易因为体温下降而受伤或者感冒。

确实，冬天室外打球最忌讳的就是站着聊天不动。我上次就是间歇太久，停下吹冷风，结果第二天喉咙就疼了。还是得保持一点移动频率，哪怕只是原地小碎步或者拉伸，也能帮身体维持住热量，不容易感冒。

确实，冬天户外打球最怕“冷身”。除了不停动，其实热身时间要比夏天长一倍才行，等身体微微出汗再下场。还有，护膝和长袖速干衣是必须的，保暖的同时不能影响活动度。