垫排球时手应该垫多高？

原来考试还分指定高度的情况，平时练球确实太随意了，没注意过这个细节。

考试确实只看结果，但平时训练还是得找对感觉。一般自然伸直手臂大概在腰腹这个位置比较舒服，太高容易僵硬，太低又容易够不着，别太纠结具体数字，多练练手型和力度控制最重要。

考试场景和实战差别还是很大的。实战中手的高度其实取决于球的落点和你的预判，不一定非要抬到那个高度，关键是控制方向和缓冲。

这就有点太理想化了，实战哪有这么标准的准高线？通常垫球高度主要看战术需要，二传手要舒服、进攻手要能打，一般保持在额头上方30-50cm比较合适，太低了球下网，太高了自己接不住。考试归考试，打球还是得灵活。