单手发排球的正确姿势是什么？

气排球单手托球的准备姿势需要两脚开立，保持身体重心适中。这种站姿能让球员快速调整方向，同时为发力提供稳定的支撑点。

单臂要自然弯曲置于腰腹前方，手掌五指张开形成平整的托面。注意掌心必须朝上，上臂与前臂初始保持90度夹角，这个角度在击球瞬间会逐渐增大。

实际击球时要用前臂主动上抬带动球体，让排球落在手掌中心位置。击球点通常控制在腹部以下区域，主要依靠手指手腕的合力完成托举动作。

这种技术常用于3米内的快速传球，适合应对对方的吊球或平推球。不过由于单手控制范围有限，新手练习时需要特别注意球路稳定性。

低手发球是指从身体下方向前击球的动作，击球点低于肩部高度。而高手发球则需要将球引至肩部上方，利用转体力量将球高速击出。