单垫排球的技巧有哪些
听风吟_77 首先要注意手臂姿态，击球瞬间手臂一定要保持笔直状态，这是发力正确的基础。如果在触球的那一刻手臂发生了弯曲，不仅无法有效控制球的走向，还容易因为受力不均导致手腕或手臂受伤，所以绷直手臂是每一个初学者必须养成的肌肉记忆。
听风吟_77 评论 (1)
说得对，但很多人容易忽略手腕角度。手臂绷直是基础，但手腕要是完全死板，球要么往上飘，要么直接砸地。其实触球瞬间手腕要微微后仰并带动前臂旋转，用“垫”的劲而不是“拍”的劲，这样控球方向才稳。光靠直臂不练手腕手感，实战里根本传不好二传球。