叠指法具体操作是两手手指上下重叠，掌根必须紧紧靠住，合掌互握后要让两拇指朝前相对平行，压在上方手的中指第二指节上。这种握法能让手腕更稳定，适合初学垫球时控制方向。
包拳法需要将两手抱拳互握，拇指平行朝前，同时两掌根和前臂外旋紧贴，手腕下压形成垫击平面。这种握法比较牢固，适合处理快速来球，不容易受伤。
正面双手垫球的击球点要控制在腰腹前一臂距离，最佳位置是前臂腕关节以上10厘米左右的桡骨内侧平面。这个区域触球面积大，能更好缓冲球的力量。
移动时要边判断来球方向，边调整身体重心。始终保持击球点在腹部正前方，两臂要快速插入球下方，通过脚步移动和身体后仰来维持击球高度。