初中生打软式排球有助于长高吗

营养补充方面要特别注意，均衡的饮食能提供长高所需的能量和钙质。可以多摄入牛奶、豆制品等高钙食物，同时保证蛋白质和维生素的摄入量，这对青少年身高发育至关重要。