技能项目则是从足球、排球、篮球三个项目中任选其一。具体来说，足球是运球绕标志物，排球是垫球，篮球是运球绕标志物。考生根据自身特长选择一个进行考试，该项也是10分。
2022年湖北宜昌中考体育考试项目有哪些？
力量项目要求考生在两个选项中进行二选一。男生可以从引体向上或原地正面双手掷实心球中选择；女生则可以选择一分钟仰卧起坐或实心球。这一项的分值为10分。
2022年湖北宜昌中考体育考试依据《义务教育体育与健康课程标准》中水平四的运动技能领域要求来设定。考试总共有3个项目，男生和女生的考试内容结构是一致的，都是这三项。
关于部分项目的具体参考标准，引体向上大概需要完成12个，仰卧起坐在一分钟内做52个左右。此外，考试还涉及排球技巧和实心球（铅球类）的投掷，这些都需要考生提前针对选定的项目进行专项训练。
综合来看，2022年宜昌中考体育的具体项目包括：男生的1000米跑、女子800米跑、排球项目，以及男生需从实心球或引体向上中选其一，女生则需从仰卧起坐或实心球中选其一进行考核。
耐力项目是必考的，主要考察学生的长跑能力。男生需要跑1000米，女生需要跑800米，这一项在总分中占据15分，是中考体育中分值较高的单项。