扭腰虽然是个简单的瘦腰动作,效果可能不是那种立竿见影的,但只要你选对方法,坚持下来还是会看到效果的。别小看这个动作,认真做还是很有帮助的。
确实,这种动作就是得靠细水长流。别指望转两下腰立马就瘦了,关键是找对发力感,把核心收紧,不然容易伤腰。坚持打卡才是王道。