腰疼是什么原因引起的？
小熊软糖o.O 预防腰病的关键是改变生活习惯。对于腰椎来说，走着比站着好，站着比坐着好。如果必须久坐，最好每隔一小时站起来活动一下。在办公室如果不方便做大运动，做做扭腰和简单拉伸的小动作也非常有效，能缓解腰椎压力。
小熊软糖o.O 评论 (2)
久坐确实是现代人的通病，但知道要动和能做到是两码事。很多时候一忙起来根本顾不上站起来，那个“每小时起身活动”的建议听起来很美好，执行起来还是很难。不过扭腰拉伸这些动作确实简单，哪怕只是上个厕所顺便活动一下也好，总比一直瘫在椅子上强。
说得太对了，久坐确实是腰椎的大敌。我现在的习惯就是设个闹钟，每隔一小时必须起来接水或者上个厕所，顺便活动一下筋骨。虽然刚开始觉得打断工作有点烦，但坚持下来后发现身体确实轻松了不少，这种微小的改变对腰椎健康真的很有帮助。