小孩子跳舞怎么扭腰

找个墙面做依靠是练腰部的入门方法，身体靠墙站立，双脚打开成45度角，保持全身放松。关键是要稳住肩膀不动，专门通过腰部的力量进行前后摆动，这样能初步感受腰部的活动范围。