仰卧起坐和扭腰运动哪个减肥效果最快？

仰卧起坐的主要作用其实是让腹部肌肉更加紧实，对于塑造线条很有帮助。虽然它不能直接燃烧大量脂肪，但增加肌肉量有助于提升基础代谢率，长期来看对维持体型是有帮助的。