为什么不建议转呼啦圈

过度运动呼啦圈会导致严重的腰部肌肉损伤，其原理类似于过度跑步会磨损膝盖。任何运动都需要量力而行，如果已经出现不适，更应停止。建议根据自身的身体状况和身体素质，酌情调整甚至放弃这项运动，以免对身体造成不可逆的伤害。