跳广场舞有哪些好处？

广场舞绝对是中老年朋友的健康良方，效果非常明显。首先最直观的就是能减肥，坚持跳两个小时左右，就能把体内多余的热量和脂肪大量消耗掉，对控制体重很有帮助。