体育课有哪些热身运动及口令

扩胸运动有助于舒展胸腔。动作口令：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。保持身体直立，双脚与肩同宽，感受胸部肌肉的拉伸。