体育课有哪些热身运动及口令

原地踏步和高抬腿可以进一步热身。口令：原地站立，两手屈臂呈跑步状。左脚站立，右脚弯曲抬起大腿，与地面平行。摆臂换腿，原地踏步，适当加快摆臂踏步速度，重复此运动大概一分钟左右。