适合老年人使用的室内健身器材有哪些？

健骑机对于经常久坐或者伏案工作的人群比较友好，它也能帮助缓解一些老年人常见的颈肌和腰肌劳损问题。但是，这个器材对脊柱的压力较大，如果是已经患有椎间盘突出的老年人，请避免使用健骑机。因为健骑机在运动过程中会有拉伸和牵扯的动作，这可能会加重脊柱负担，导致病情恶化，并不适合这类人群。