适合老年人使用的室内健身器材有哪些？

上肢牵引健身器的原理类似于医院里的牵引治疗，对于想要拉伸肌肉、预防或缓解椎间盘突出的老年人来说，它有一定的辅助作用。不过，这项运动对使用者的手部力量有一定要求。如果是那些手劲不足、握力较弱的老年人，建议不要使用这种器械，最好选择其他更适合的拉伸器材，以免造成手部或肩部损伤。