rotarytorso扭腰机使用方法是什么？

在最初使用的阶段，动作一定要慢，不要追求速度或幅度，先通过缓慢的左右扭动来熟悉器械的节奏，重点在于掌握身体重心的变化与平衡技巧，循序渐进才能练好。