盘腿坐腿脚发麻怎么缓解

如果坐的过程中发现腿脚开始发麻，别硬撑，赶紧换个姿势。比如把双盘改成单盘，或者干脆把腿伸直，用手揉捏一下促进血液流通。起来后在原地小范围快速走动几分钟，等腿部血液通畅了，那种麻木感自然就会缓解。