扭腰盘和扭腰机该怎么选？

年轻人平时腰部脂肪比较多，如果想着通过剧烈点的动作来燃烧脂肪，选弹簧扭腰机这个类型可能会更有帮助。

要是想省力的话，带有弹簧结构的扭腰机会更好用，它的弹性阻力设计能让腰部运动事半功倍，尤其适合力气较小的女生。

如果是年纪稍长或者腰部有拉伤需要康复的话，建议选基础款的扭腰盘，它的运动幅度比较可控，节奏更容易掌握。

从价格上看的话，一般扭腰盘的价格相对会更实惠一些，适合预算不是特别高的朋友优先考虑。