扭腰了怎么快速处理？

除了贴膏药，还可以尝试热敷的方法来改善病情。热敷能促进血液循环，帮助肌肉放松，加速淤血吸收。如果条件允许，也可以进行适当的活血化瘀治疗，这有助于加快恢复速度。