扭腰有哪些好处?

坚持扭腰可以有效减轻日常劳累带来的疲惫感,让腰椎部位得到充分的放松与维护,从而促进腰椎的健康状况。

评论 (1)

确实如此,久坐党必备动作。不过光扭不够,还得配合核心力量训练,不然腰椎压力反而更大。