扭腰对健康有哪些好处?

长时间保持固定姿势会加重腰腿和颈椎的负担,而简单的扭腰动作可以促进这些部位的血液循环,改善不适症状。

评论 (1)

每天扭几分钟确实有用,但动作太大容易拉伤,还是得注意力度。