男人扭腰的正确方法是什么

接着开始动作要领，核心是用腹部紧缩的力量来拉动身体，同时带动躯干进行扭转。双臂要一直伸直，并且随着腰腹的转动方向不断调整，然后向一侧扭转，回到中间停顿一秒，再转向另一侧。