multihip怎么使用？

扭腰器耗能较少，主要增强腰部灵活性和柔韧性，锻炼腰髋部。操作很简单，双手握扶手站稳后向左或向右转动即可。虽然用法简单，但不正确操作易导致腰部扭伤。因此转动速度不宜过快，且双手绝对不能脱离扶手，否则极易因失去平衡而摔伤，需谨慎使用。