美腰机有哪些使用方法？

这种设计确实有点反直觉，把上半身压在腿上，腰椎压力真的不会更大吗？感觉对于核心力量弱的人来说，反而容易借力伤腰，使用时一定要小心。

这个姿势对核心力量要求挺高的，如果腰部本身有旧伤的话，一定要量力而行，别为了求效果把自己弄伤了，安全第一。

这种姿势练完腰不酸吗？感觉重心全压在腿上了，稍微没稳住就容易闪到腰，新手最好有人护着。

这种用法感觉有点反直觉，腰部的压力会不会过大？使用前最好还是咨询下专业教练，别为了练腰把腰给练伤了，安全第一。

这种玩法风险有点大啊，腰不好的人千万别试，万一闪了腰可太受罪了。

这种设计真的不太友好啊，上半身压在腿上不仅难受，对腰椎压力也挺大的，感觉容易伤腰。