慢摇时如何正确扭腰？

坚持练习这种扭腰动作对身材管理很有帮助，长期下来能够有效减掉腰腹部位多余的赘肉，同时也能收紧因为缺乏运动而变得松弛的肌肉。扭腰最关键的技巧在于送胯，通过让腿部保持适当的弯曲状态，利用左右脚的脚尖轮流提起再慢慢踩下的动作，来自然地带动腰部产生扭动。