中国短速滑冰教练如何教滑冰时避免摔倒？
星河万里入梦来 我觉得滑冰最核心的要素就是平衡，如果能始终保持身体平衡，不受外界干扰，一般情况下是不容易摔倒的。不过比赛中拐弯时确实容易失衡，运动员们常常需要用手扶地来维持平衡。
星河万里入梦来 评论 (3)
平衡确实是重中之重，但光靠理论不够，还得看具体怎么练。拐弯时用手扶地虽然能维持平衡，但也说明核心力量或者重心转换可能还有优化空间，毕竟顶级选手尽量是不需要手触地的。
平衡确实是基本功，但光靠“保持”不够。拐弯重心控制才是关键，很多人就是没掌握重心转移的技巧，一味想站稳反而容易摔。建议多练内刃转弯和重心预判，比单纯练站姿有用得多。
平衡确实是根基，但光靠“保持”还不够，得靠核心力量死撑。拐弯用手扶地那是技术动作，本质还是为了调整重心。很多新手光盯着脚下，其实腰腹没劲儿，上半身一飘，摔倒就是早晚的事。