学滑冰难吗? 爱摄影的李 10月19日 点赞 0 另一个陆地练习是蹬冰收腿练习。在蹲屈姿势下,左右脚轮流侧出和收腿,侧出时脚内沿擦地,两脚平行。收腿时大腿、小腿与脚各成90度,每组左右脚各做五次,做3-5组。