我要学滑旱冰？

初学者要注意合理休息，因为滑冰对下肢和踝部负荷很大。疲劳后平衡感下降，容易摔倒或造成踝关节损伤。建议每15至30分钟休息一次，具体视个人体力而定。休息时应解开鞋带，促进血液流通，快速恢复体力。