为什么我学轮滑总是向后摔？
猫咪咖啡屋 建议你先建立防摔的感觉，不要一上来就追求速度。先学会怎么安全地摔倒和起身，比如用护具去接触地面而不是用手硬撑。当你不再害怕摔倒，心里有了底，动作就会放松下来。放松之后，身体自然会找到平衡点，从学会走过渡到学会滑，这是一个循序渐进的过程，不要急躁。
猫咪咖啡屋 评论 (2)
真的说到心坎里了，很多新手都死磕速度或者摆姿势，结果越摔越怕，越怕越僵硬。其实“会摔”才是轮滑的第一课，学会卸力比什么都重要，心态稳了，身体自然就不僵了。
其实向后摔是因为重心太靠后或者不敢屈膝。你想想，人站立时本能反应是重心后移，越怕摔越直挺挺的站着，这样一发力肯定往后倒。回答里说的“建立防摔感觉”很对，但具体做法是：膝盖弯曲，臀部下沉，重心往前压，哪怕摔倒也要往前扑。你可以先在平地练习屈膝站立，感受大腿肌肉发力，慢慢过渡到滑步。别急着滑，先练停和摔，安全第一。