为什么速滑鞋容易崴脚?

速滑鞋中保护脚踝的部位被称为CUFF,其材质的软硬程度对防崴脚至关重要。如果CUFF部分设计得太软,就无法提供足够的支撑力,难以固定脚踝位置。特别是对于那些脚踝力量本身就比较弱的练习者来说,当他们在进行轮滑运动时,由于缺乏足够的外部支撑,很容易因为偏刃而发生意外崴脚事故,所以选择合适支撑性的装备非常重要。

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其实除了CUFF软硬,重心控制也很关键。很多新手只顾着看鞋,忽略核心力量,一旦疲劳动作变形,再硬的鞋也救不了,多练练单腿平衡吧。

确实,很多新手觉得是鞋子问题,其实是脚踝力量没跟上。CUFF硬不硬只是辅助,核心还得靠自身肌肉控制。别光指望装备护体,多练练平衡和腿部力量才是王道。