速滑轮滑动作要领是什么？

重心移动练习是连接陆地与冰上的关键。身体保持速滑基本姿势，双手背于体后，将重心移到右腿，用平刃支撑。左腿向侧伸直，两刀平行，左右交替进行。这个练习能帮助初学者体会单腿支撑时的身体感觉，为后续的单脚滑行和蹬冰动作打下坚实的平衡基础。