速滑轮滑动作要领是什么？

上体左右摆动错误常因误解“移重心”导致，结果是上体领先于下肢摆动。纠正方法要明确重心移动以髋为发力点，带动上下肢协调运动。练习时保持鼻、膝、足尖三点一线，由蹲屈姿势开始移重心，体会浮腿着冰瞬间膝关节前顶、髋关节向新支撑腿同侧顶的动作。随着掌握程度提高，再逐渐加大蹬冰力量，同时加强安全教育和自我保护意识，减少运动损伤。