速度滑冰规则是什么？

感觉这个回答有点过于简略了，特别是关于“内道为比赛道”这一句，表述得不是很清晰，容易让人困惑是全程都只在内道滑还是有什么特殊规则？另外，虽然提到了两对同时出发，但没讲清楚如果有队伍掉队或者提前完成怎么处理，这些细节对理解规则还是很重要的。

这回答有点太简略了吧，基本就是科普了一下定义。对于想看具体规则细节（比如交接规则、犯规判定）的人来说，信息量完全不够。建议去搜更详细的比赛视频或者官方手册，光靠这段文字很难理解比赛的全貌。

这规则有点绕啊，特别是两队同时对的时候，另一队在对换道区直线对应位置出发，这画面感太强了，感觉像在玩镜像对称游戏。