去室内滑冰场滑冰前需要注意哪些事项？

初学者一定要懂得适时休息。因为滑冰主要消耗下肢和踝部力量，人一旦疲劳就很难保持平衡，容易摔倒或受伤。建议每滑15到30分钟就休息一次，休息时记得解开鞋带，促进脚部血液循环，快速缓解疲劳。