关于轮滑有什么意见和建议？
丶丶丶 年轻人如果过度沉迷于轮滑，也会影响正常的休息和工作，而老年人的运动量更不能过大。因此，建议儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好控制在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟。在轮滑运动结束后，建议做一些整理活动，如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等，帮助身体恢复。
丶丶丶 评论 (1)
对于老年人来说，这个建议其实有点过于保守了。很多老年人体能很好，50分钟可能刚热身结束。关键不在于死板的时间限制，而在于强度的监控。另外，年轻人如果工作已经非常久坐、缺乏运动，轮滑恰恰是补充体能的好方式，只要注意不要过量导致膝盖磨损，90分钟其实并不算过分。最核心的建议其实是护具要戴好，这比纠结时间更重要。