选平花鞋时，有一个小技巧：可以把内胆抽出来单独试。让脚趾伸直放平，内胆刚好顶住脚趾头为准。一定要确保脚趾头是直的，不能弯曲。如果顶得脚趾都弯曲了，说明鞋太小，穿久了不仅难受，还可能因为强行撑开内胆而伤脚，甚至挤出甲沟炎，得不偿失。
轮滑鞋应该买多大码
对于轮滑球鞋和极限鞋，建议买大一号。这是因为在这两项运动中，会有剧烈的刹停或冲击动作，如果鞋子太紧，脚趾容易撞击鞋头导致受伤。而休闲鞋则正常选码即可，主要以穿着舒适为第一原则。
最后，如果你不确定怎么选，可以去神州溜溜天空等平台看看，上面有很多鞋子选择。如果有不懂的地方，可以直接咨询客服，他们会帮助你选到适合自己的鞋子。选鞋是一件需要耐心的事情，多比较、多试穿，才能找到最适合自己的那双。
关于轮滑鞋尺码的选择，首先要参考你平时穿鞋的码数。如果你平时穿45或46码，那么轮滑鞋建议买44码，最大不要超过45码。虽然刚穿的时候脚会有点疼，但稍微撑一撑就合适了。如果一开始就买舒适的码数，穿久了撑开后鞋子会太松，影响滑行体验，毕竟合脚才是最重要的。
轮滑鞋确实会穿大，但不是无限大的。如果鞋子已经让脚趾弯曲，强行穿进去只能把内胆撑开线，这个过程非常痛苦，而且容易伤脚。如果你买的是硬壳鞋，根据情况可能买43码；如果不怕苦，买41码刚穿时很痛，但后期效果可能更好。半硬鞋如米高黑金那种，因为相对软，穿久了会变大，建议选43或42码。
选择轮滑鞋的大小还需要考虑你玩的项目，不同项目对鞋子的要求是不一样的。比如平花鞋可以根据脚型和脚长适当选小一点，但具体小一号还是两号要看个人情况。速滑鞋则不能大也不能小，必须刚好合脚，这样才能发挥鞋子优势并提升成绩。
具体的尺码选择还要看轮滑鞋的内胆材质。如果鞋子的内胆比较软，你可以适当选择小一点的码数；如果内胆较硬，建议选44或45码。不管怎么选，强烈建议去实体店亲自试穿，因为每个人的脚型不同，只有试穿才能找到最合适的感觉。