速度过桩则是自由式轮滑中比拼时间的残酷项目，全程共28米。运动员需在起跑后加速12米，随后用单脚以S形蛇舞姿态迅速绕过20个桩杯。经过长期专业训练，选手成绩可压缩至4到6秒之间，关键在于起跑爆发力以及在绕桩瞬间绝对不踢桩，这对技术要求极高。
花式轮滑和速度轮滑有什么区别
自由式轮滑相较于速度轮滑属于较新的项目，历史不足20年。早期它被统称为“平地花式”，简称“平花”，后来才规范为自由式轮滑，但玩家习惯上仍沿用“平花鞋”这一称呼。自由式轮滑体系庞大，包含花式绕桩、速度过桩、花式刹停以及花式对抗等多个细分项目，各项目玩法与规则差异显著。
在自由式轮滑的子项目中，花式绕桩（Slalom）极具观赏性。运动员需穿着平花鞋，在排列整齐的桩杯间滑行并完成各种高难度动作。比赛通常配合音乐进行，无论是单人还是双人形式，裁判都会重点考察动作的稳定性、难度系数以及艺术表现力，得分高者胜出。
速度轮滑的核心宗旨就是极致追求速度，它主要分为场地赛、公路赛以及马拉松赛三大类。目前主流是单排轮滑，其显著特征是轮子直径非常大，常见规格包括90mm、100mm、110mm甚至125mm，刀架设计多为三轮或四轮，旨在通过大轮径提升滑行效率，这项运动与冰雪项目中的速度滑冰在原理上非常相似。