怀柔大规模室内滑冰馆建设收费标准及优质服务推荐

说得太绝对了，滑冰其实对膝盖冲击不小，尤其是业余爱好者，如果没有专业指导反而容易受伤。而且它更多是锻炼下肢和平衡能力，对于“全身肌肉塑形”这种说法有点夸大其词了，不能盲目跟风。

确实，滑冰对心肺功能和下肢力量的锻炼效果很直观，而且因为是在冰面上，运动冲击比跑步小，不容易伤膝盖。不过要想体态优美，除了坚持滑冰，可能还需要配合一些核心力量训练，否则光靠滑行带来的肌肉平衡可能不太全面。