滑旱冰有哪些基本规则？
追风少年365 结束滑行后，不要立刻离开，要做一些轻松舒缓的运动让身体慢慢冷却下来，这样有助于恢复，之后才能离开溜冰场。
追风少年365 评论 (1)
这点真的很关键！很多人滑完直接坐下或者拉伸，其实刚结束时身体还在高温状态，立刻静止反而容易导致血液淤积，出现头晕甚至更严重的后果。做点动态的放松运动，让心率平缓下降，对膝盖和脚踝的保护也好很多。
追风少年365 结束滑行后，不要立刻离开，要做一些轻松舒缓的运动让身体慢慢冷却下来，这样有助于恢复，之后才能离开溜冰场。
这点真的很关键！很多人滑完直接坐下或者拉伸，其实刚结束时身体还在高温状态，立刻静止反而容易导致血液淤积，出现头晕甚至更严重的后果。做点动态的放松运动，让心率平缓下降，对膝盖和脚踝的保护也好很多。