滑旱冰脚背疼和仓鼠一直跑轮怎么回事？

确实，很多人滑双排的时候习惯性地用前脚猛点刹车，觉得这样很帅，但其实对脚背韧带伤害挺大的。建议还是循序渐进，控制一下力度，不然容易受伤。

确实，很多人忽略了这个细节。特别是玩花式或者急刹的时候，脚背韧带和肌腱很容易过度拉伸。除了调整发力技巧，选对鞋帮高度的旱冰鞋也很关键，高帮能给脚背更多支撑。

确实，很多人练单排或者双排都觉得脚背勒得慌。除了动作猛，我觉得鞋带系得太紧也是个大坑，建议试试把脚背那里的鞋带松一点，或者换双包裹性更好但压脚背小的鞋子。

原来是这样，我之前就是刹车太猛导致脚背疼，看来得注意发力技巧了。