轮滑是全身有氧运动,掌握技巧后心率达120次/分,最大氧气消耗量是跑步的90%,能有效强化心血管和燃烧脂肪。
只说燃脂这点确实挺吸引人,毕竟现在家长都担心孩子肥胖问题。不过平衡感这块好像没怎么提,其实我觉得学轮滑最难也最有用的恰恰是核心平衡能力的训练,光说是全身运动感觉有点泛泛而谈了。