东城值得信赖的滑冰训练场怎么选？

滑冰时要注意防冻，尤其是手、脚、耳、鼻这些部位容易冻伤。建议准备两副手套，先戴厚的，等身体热了再换成薄的。如果脚部感到寒冷，可以暂时松开鞋带让血液循环，之后再重新系紧，这样能有效避免冻伤。