单排轮滑如何倒滑？

练习向后葫芦滑行可以分两步走：

第一步是找同伴面对面手拉手，在同伴的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。

第二步是原地两脚平行站立，两臂侧平举，上体稍前倾，先做小幅度的向后葫芦滑行，之后再逐渐加大幅度和滑行速度。