初学轮滑的基本动作要领有哪些？儿童需要辅助轮吗？

关于儿童初学轮滑要不要辅助轮，我觉得还是要的。辅助轮能帮忙保持平衡，初学者对平衡和技巧都还不熟，容易摔倒，没有辅助轮学起来比较困难。有了辅助轮的帮助能快速渡过新手期，为了第一次学轮滑的安全着想，还是配上辅助轮比较好。

也有说法认为儿童学轮滑不需要辅助轮，这个很好玩的，直接告诉孩子怎么滑就行了。不过有辅助轮当然会更安全一些，这个看家长的顾虑和孩子的胆子大小来定。

六岁小朋友学轮滑，家长可以先在家给孩子看一些轮滑初学者的视频，让他脑子里有个印象。带孩子学轮滑前，先做做热身运动，戴好头盔做好防护，然后再慢慢牵着孩子走。如果孩子害怕，家长要多鼓励他，让他自信一点，再慢慢在一边跟他讲动作要领。

新手穿轮滑鞋总是外刃着地，这个问题很常见。如果是刷街的话，有几个技巧必须掌握：基本的交替滑行、T刹（不会T刹最好别上街）、重心转移、内外刃的简单练习、安全保护。外刃滑行在疲惫时能最低消耗体能，靠重心驱动滑行，熟悉用刃原理也能防止脚部酸痛和骨质增生。刷街最好配护具有人陪着，注意前后车辆和小石子小坑，上下坡要降低重心。

二十五岁当然还能学轮滑，我身边有五十多岁才开始学的呢。但一定要学得得法，买齐护具，学会正确的摔倒方式。如果能就近找到场地和高手教你就再好不过了。可以到视频网站上找轮滑入门课程来看，我就是看着教程在家练了一周才到广场上练习的，两个月时就很熟练了。

学轮滑记住几个简单要领就够了，手放膝盖上，保证身体前倾，这样能防止摔倒时后仰摔到后脑或屁股这些没护具保护的地方。两脚平行保持一个到两个拳头的距离，这样身体更稳定。练习原地踏步时要高抬腿用力跺，练胆量。练习行走滑行时要抬头目视前方别低头看脚下，防止撞到东西。初学滑行时胳膊肘放膝盖上找重心，两个膝盖交替着转移重心。摔倒时重心一定要向前才能保护自己。想快速学会就多踩轮子，增加轮感，学什么捷径都没有，努力才有回报。

双前轮转这个动作不算新手了，至少crazy早就过关了。具体操作是右脚在前左脚在后，拉开转身变成左脚前轮在前右脚前轮在后，继续转身又变回第一步，如此循环。自己能原地转十到二十个左右就差不多了，熟练成自然，加上腰部力量和手臂甩动，以腰为主，转个二十圈不是问题。

关于平花的基础技巧，正倒剪、正倒尼尔森、正倒double、crazy这个经典动作练韧带和压刃挺好的，新手必练高手热身必做。还有正倒单脚、正倒snake、X练熟了容易练X-Jump和Chapchap等动作。反脚动作能练习非习惯脚的脚力和发力。crazy的各种变式是为了以后的初级连接动作。crazyleg也是练习压刃和韧带很好的动作，做熟了很有美感。