转身投篮时手为什么会歪？
柯基控007 背身动作的基础稳固性决定了转身后的稳定性。很多初学者在背对篮筐转身时，脚步凌乱或者轴心脚不稳，导致起跳时身体重心已经偏移。你需要多练习背身接球的姿势，找到最舒适且稳定的站立姿态。可以通过看视频模仿职业球员的轴心脚用法，反复练习转身接球的连贯性，不要急于起跳。
柯基控007 评论 (3)
确实，重心不稳才是根本原因。很多球友只盯着手部动作，却忽略了脚下根基的重要性。轴心脚如果没踩实，整个人就是飘的，出手当然会歪。建议多练练无球转身脚步，把基本功打扎实了，投篮自然就稳了。
确实，很多新手死磕出手姿势，却忘了根基。轴心脚一旦飘了，身体核心锁不住，手再标准也是歪的。光看不练假把式，建议找个角落先练原地轴心脚转身，找那种“钉在地上”的感觉，再慢慢加力起跳，别一上来就急着模仿NBA动作，容易受伤还练不出东西。
轴心脚确实是核心，很多人转身歪就是因为轴心脚没踩死就乱动。不过我觉得除了脚步，核心力量也很关键，核心松了起跳时上半身自然会跟着歪，光练脚步不够，还得加强腰腹训练。