转身过人时重心不稳该如何调整

最后，肌肉记忆靠的是重复。不要只在有对抗时才练转身，要在日常训练中大量加入模拟实战的环节。通过成千上万次的反复演练，你的神经系统和肌肉会形成条件反射，从而在实战中下意识地稳住重心，提升过人成功率。