转篮球怎么拍让它越转越快不掉？左手怎么拨？

最后讲一下左手上篮的跑动技巧，刚开始速度慢没关系，重点是姿势必须标准，确保跑动、运球和脚步三者协调。之后再加快速度。特别要注意的是，起跳时务必用右脚，或者右脚垫步后双脚起跳，千万别因为习惯右手运球就用左脚起跳，否则容易走步且无法流畅突破。